Consapevolezza
I benefici della Mindfulness
La pratica della mindfulness insegna a prendersi cura di se stessi: è un fattore determinante sia per il mantenimento del benessere. I suoi effetti benefici sono in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita [...]
Esistere o resistere? Questo è il dilemma
La risposta può nascere solo se siamo disposti ad interrogarci, ad investigare dentro di noi. Qual è la modalità che mettiamo in atto di fronte ad uno stimolo destabilizzante, in risposta alla pandemia che [...]
L’alba di un nuovo giorno
Ogni momento della nostra vita può essere l'alba di un nuovo giorno, ma l’avvento di un nuovo anno è da sempre un tempo prezioso, di riflessione, di speranza, di trasformazione. Forse, è il momento [...]
Medita alla tua scrivania
Quando ti senti sopraffatto da e-mail da scrivere o a cui rispondere, da conference call, da progetti da consegnare e quant’altro, prima di arrivare al punto in cui hai voglia di sbattere la testa [...]
The Ghest House
Questa bellissima poesia di Rumi descrive la natura umana in tutta la sua bellezza, la sua sensibilità e allo stesso tempo la sua fragilità. È una poesia molto Mindfulness e parla al cuore dell'Essere. [...]
Think Positive! Il tuo pensiero crea la tua realtà
Il nostro modo di pensare determina come percepiamo e interpretiamo la realtà, compreso il nostro rapporto con noi stessi e con il mondo. Ognuno di noi ha il proprio personale modo di spiegare ciò [...]
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Pubblicazioni
Respiro dopo respiro
Il respiro è vita. Respirare è alla base di tutte le funzioni dell'organismo. Senza [...]
Cadere tra le braccia di Morfeo
Dormire è un bisogno vitale, come mangiare e respirare, ed è un’attività talmente importante da [...]
Chiudi la bocca!
Chissà quante volte hai voluto pronunciare questa frase e ti sei sempre trattenuto per [...]
