Roberta
Primi passi nella Mindfulness
Mindfulness significa consapevolezza, significa prestare attenzione in modo peculiare, di proposito, al momento presente e senza giudizio. Questo tipo di attenzione produce una maggiore lucidità e chiarezza permettendo di osservare e conoscere la realtà [...]
I benefici della Mindfulness
La pratica della mindfulness insegna a prendersi cura di se stessi: è un fattore determinante sia per il mantenimento del benessere. I suoi effetti benefici sono in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita [...]
Camminare nella salute … Oops! Nella natura
La società moderna, con i suoi ritmi incalzanti, con il suo frastuono, con il suo etichettare tutti e tutto, con i suoi condizionamenti psicologici, con il suo bombardamento mediatico e quant’altro, ci porta sempre più [...]
Invecchiamento precoce e Stress ossidativo
Invecchiare precocemente non significa solo dimostrare più anni, avere più rughe sul viso e capelli bianchi: è l’intero organismo ad invecchiare, favorendo l’insorgere di svariate patologie anche a dispetto della nostra età anagrafica. Il [...]
Il Nemico Silenzioso – Infiammazione sistemica di basso grado
L’infiammazione è il principale meccanismo di difesa dell’organismo in reazione all’azione dannosa causata da agenti biologici, chimici o fisici. Lo scopo dell’infiammazione è eliminare la causa del danno e iniziare il processo di riparazione tissutale e [...]
Esistere o resistere? Questo è il dilemma
La risposta può nascere solo se siamo disposti ad interrogarci, ad investigare dentro di noi. Qual è la modalità che mettiamo in atto di fronte ad uno stimolo destabilizzante, in risposta alla pandemia che [...]
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