benessere
I benefici della Mindfulness
La pratica della mindfulness insegna a prendersi cura di se stessi: è un fattore determinante sia per il mantenimento del benessere. I suoi effetti benefici sono in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita [...]
Camminare nella salute … Oops! Nella natura
La società moderna, con i suoi ritmi incalzanti, con il suo frastuono, con il suo etichettare tutti e tutto, con i suoi condizionamenti psicologici, con il suo bombardamento mediatico e quant’altro, ci porta sempre più [...]
Il Nemico Silenzioso – Infiammazione sistemica di basso grado
L’infiammazione è il principale meccanismo di difesa dell’organismo in reazione all’azione dannosa causata da agenti biologici, chimici o fisici. Lo scopo dell’infiammazione è eliminare la causa del danno e iniziare il processo di riparazione tissutale [...]
Hai paura di invecchiare? Medita!
La meditazione è antica quanto l’umanità stessa, ma allo stesso tempo sconosciuta alla maggior parte delle persone. La meditazione è uno stato di Essere, ed essendo noi Esseri umani è qualcosa che ci appartiene da [...]
Prevenire è meglio che curare
"Prevenire è meglio che curare" è un detto talmente popolare che lo conoscono anche i bambini. Eppure... Tendenzialmente confondiamo la prevenzione con gli esami diagnostici, a cui periodicamente ci sottoponiamo per prevenire o meglio [...]
The Ghest House
Questa bellissima poesia di Rumi descrive la natura umana in tutta la sua bellezza, la sua sensibilità e allo stesso tempo la sua fragilità. È una poesia molto Mindfulness e parla al cuore dell'Essere. [...]
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Pubblicazioni
Respiro dopo respiro
Il respiro è vita. Respirare è alla base di tutte le funzioni dell'organismo. Senza [...]
Cadere tra le braccia di Morfeo
Dormire è un bisogno vitale, come mangiare e respirare, ed è un’attività talmente importante da [...]
Chiudi la bocca!
Chissà quante volte hai voluto pronunciare questa frase e ti sei sempre trattenuto per [...]
