Lo stress è sulla bocca di tutti, ma non tutti sanno che è la risposta strategica dell’organismo nell’adattarsi a qualunque esigenza, sia fisiologica che psicologica, a cui esso venga sottoposto, garantendo così la sopravvivenza e l’evoluzione della specie.

Le cose si complicano quando, invece di rispondere, tendiamo a reagire automaticamente perché, guidati dall’inconsapevolezza, rischiamo di alimentare comportamenti disfunzionali che possono complicare ulteriormente la situazione e minare il nostro benessere fisico e psico-emotivo.

Quando siamo consapevoli, possiamo mettere maggiormente a fuoco la situazione che stiamo vivendo o lo stimolo stressante che percepiamo, e rispondere in maniera adeguata, non alimentando ulteriore ansia e stress. Rispondiamo e la cosa è finita. La salute è così tutelata.

Vieni a comprendere cos’è lo stress e ad allenare la tua consapevolezza!

Conduce Roberta Romualdi  –  Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

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