Workshop teorico- esperienziale

Al giorno d’oggi la maggior parte delle persone si definiscono più o meno stressate. Se emerge qualche disagio o qualche sintomo, che non trova facile spiegazione, si tende ad affermare con semplicità: “Sarà lo stress!”. Ma, che cos’è lo stress?

Il primo a fornire una definizione scientifica dello stress fu il neuroendocrinologo Hans Selye, che, nel 1936, pubblicò i risultati degli studi condotti sugli animali, definendo lo stress come “la risposta strategica dell’organismo nell’adattarsi a qualunque esigenza, sia fisiologica che psicologica, a cui esso venga sottoposto.”

A partire da questa definizione, comprenderemo che cos’è lo stress e come non soccombere ad esso, ma sfruttarlo a nostro vantaggio.

Una pratica di Mindfulness ci aiuterà a calarci nell’esperienza della gestione dello stress.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
Per iscrizioni contattare Alessandra al 348 2216047