La mente è l’ostacolo tra te e la realtà e, a causa di questa barriera, resti confinatoa ai margini della vita senza poterne apprezzare la bellezza e la pienezza.

La mente tende continuamente ad analizzare, etichettare, incasellare, impedendo di percepire le cose per quello che sono, ma osservandole e interpretandole attraverso la lente delle proprie idee, convinzioni, preconcetti, molti dei quali nascono sotto l’influenza dei condizionamenti familiari e sociali.

Inoltre, quando le cose non vanno esattamente come la nostra mente le immagina e le disegna, cadiamo in un atteggiamento di conflitto e respingiamo la vita.

La pratica permetterà di osservare e riconoscere i moti della propria mente, perché bisogna riuscire a vedere le sbarre per poter uscire dalla prigione.

Conduce Roberta Romualdi
Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

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