Meditazione
Il corpo sottile
Riunendo le diversi visioni, darshan, il corpo sottile, sukshma śarīra, è sia il corpo pranico che il corpo mentale. Il corpo pranico È la struttura energetica invisibile e intangibile che coesiste con il corpo [...]
Aprirsi alla gratitudine
La fine dell’anno e l’inizio del nuovo anno sono momenti di riflessione e bilanci sull’anno appena finito, e di apertura a nuovi propositi e obbiettivi per il nuovo anno. Sempre più spesso siamo intrappolati [...]
Aprirsi allo stato meditativo
La meditazione non è qualcosa che si fa, è qualcosa che accade. Noi possiamo solo compiere dei passi in modo raggiungere lo stato meditativo. Il primo passo da compiere è sospendere il continuo fare [...]
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una pratica yogica che porta il praticante in una condizione simile al sonno pur mantenendolo nello stato di veglia, favorendo così un rilassamento profondo e promuovendo la consapevolezza interiore. È [...]
Conoscersi
Uno degli appuntamenti dello Yoga della Domenica è stato dedicato all’arte di conoscersi attraverso la pratica dello Yoga. Trascrivo qui di seguito alcune riflessioni che ho voluto condividere con coloro che hanno partecipato all’incontro. [...]
Assapora!
Siamo sempre concentrati su come affrontare le difficoltà che tendiamo a trascurare gli aspetti più luminosi e gioiosi della nostra esistenza, dimenticandoci che accanto alle fonti di dolore e di sofferenza ci sono anche [...]
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Pubblicazioni
Manipura chakra
È il terzo chakra ed è chiamato anche nabhi padma, il loto dell’ombelico, perché [...]
Svādhiṣṭhāna chakra
È il secondo chakra ed è collocato secondo i testi tantrici alla radice dei genitali, [...]
Mulādhāra chakra
È il primo dei 7 chakra principali ed posizionato nella zona sacro-coccigea, al centro del [...]
