Roberta
Aprirsi alla gratitudine
La fine dell’anno e l’inizio del nuovo anno sono momenti di riflessione e bilanci sull’anno appena finito, e di apertura a nuovi propositi e obbiettivi per il nuovo anno. Sempre più spesso siamo intrappolati [...]
Aprirsi allo stato meditativo
La meditazione non è qualcosa che si fa, è qualcosa che accade. Noi possiamo solo compiere dei passi in modo raggiungere lo stato meditativo. Il primo passo da compiere è sospendere il continuo fare [...]
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una pratica yogica che porta il praticante in una condizione simile al sonno pur mantenendolo nello stato di veglia, favorendo così un rilassamento profondo e promuovendo la consapevolezza interiore. È [...]
Conoscersi
Uno degli appuntamenti dello Yoga della Domenica è stato dedicato all’arte di conoscersi attraverso la pratica dello Yoga. Trascrivo qui di seguito alcune riflessioni che ho voluto condividere con coloro che hanno partecipato all’incontro. [...]
Respiro dopo respiro
Il respiro è vita. Respirare è alla base di tutte le funzioni dell'organismo. Senza la giusta ventilazione e gli scambi gassosi, nessuna cellula potrebbe sopravvivere. In mancanza di ossigeno non potremmo bruciare i nutrienti [...]
Cadere tra le braccia di Morfeo
Dormire è un bisogno vitale, come mangiare e respirare, ed è un’attività talmente importante da occupare circa un terzo della nostra vita. In passato si riteneva che il sonno fosse un fenomeno per lo più [...]
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Aprirsi alla gratitudine
La fine dell’anno e l’inizio del nuovo anno sono momenti di riflessione e bilanci [...]
Aprirsi allo stato meditativo
La meditazione non è qualcosa che si fa, è qualcosa che accade. Noi possiamo [...]
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una pratica yogica che porta il praticante in una condizione [...]
