Tipo di evento 2: Benessere

L’attività respiratoria è un processo fisiologico che possiamo facilmente sperimentare e modificare sia volontariamente, come ad esempio durante le pratiche di Pranayama, sia involontariamente in relazione al nostro stato fisico, emotivo e mentale.

Il respiro sarà il filo conduttore della pratica, che ci aiuterà a lavorare con il corpo, con le emozioni, con i stati mentali, favorendo via via uno stato di consapevolezza sempre più profondo e stabile.

Grazie al respiro ci incammineremo verso la percezione di sé per raggiungere la percezione del Sé, e risplendere nella nostra vera natura “Svarupa”.

Il respiro è vita!

Pratica di Yoga e Meditazione aperta a tutti.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
Per iscrizioni contattare Alessandra al 338 8112350

Mindfulness significa consapevolezza, significa prestare attenzione in modo peculiare, di proposito, al momento presente e senza giudizio. Questo tipo di attenzione produce una maggiore lucidità e chiarezza permettendo di osservare e conoscere la realtà in questo preciso momento, accettandola per quella che è semplicemente.

Il “Laboratorio Mindfulness” è uno spazio dove coltivare l’attenzione attraverso pratiche semplici e adatte a tutti. La pratica si svolge da seduti sulla sedia o sdraiati a terra.

La mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona, insegnando innanzitutto a prendersi cura di se stessi.

Per approfondimenti, visita la sezione del sito dedicata alla Mindfulness

“Essere consapevoli è indispensabile
per essere i veri protagonisti della propria vita”

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
Per iscrizioni contattare Alessandra al 338 8112350