Archivi Events - Naturopatia Olistica

LABORATORIO DI MINDFULNESSRoberta Romualdi2023-02-26T17:24:22+01:00

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Mindfulness significa consapevolezza, significa prestare attenzione in modo peculiare, di proposito, al momento presente e senza giudizio. Questo tipo di attenzione produce una maggiore lucidità e chiarezza permettendo di osservare e conoscere la realtà in questo preciso momento, accettandola per quella che è semplicemente.

Il “Laboratorio Mindfulness” è uno spazio dove coltivare l’attenzione attraverso pratiche semplici e adatte a tutti. La pratica si svolge da seduti sulla sedia o sdraiati a terra.

La mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona, insegnando innanzitutto a prendersi cura di se stessi.

Per approfondimenti, visita la sezione del sito dedicata alla Mindfulness

“Essere consapevoli è indispensabile
per essere i veri protagonisti della propria vita”

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
Per iscrizioni contattare Alessandra al 338 8112350

Lo Yoga del RespiroRoberta Romualdi2023-02-21T17:37:21+01:00

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L’attività respiratoria è un processo fisiologico che possiamo facilmente sperimentare e modificare sia volontariamente, come ad esempio durante le pratiche di Pranayama, sia involontariamente in relazione al nostro stato fisico, emotivo e mentale.

Il respiro sarà il filo conduttore della pratica, che ci aiuterà a lavorare con il corpo, con le emozioni, con i stati mentali, favorendo via via uno stato di consapevolezza sempre più profondo e stabile.

Grazie al respiro ci incammineremo verso la percezione di sé per raggiungere la percezione del Sé, e risplendere nella nostra vera natura “Svarupa”.

Il respiro è vita!

Pratica di Yoga e Meditazione aperta a tutti.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

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La salute è una scelta quotidianaRoberta Romualdi2023-01-26T17:16:28+01:00

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Workshop teorico- esperienziale

La Naturopatia è un sistema terapeutico riconosciuto dall’O.M.S. che pone l’accento sulla promozione della salute, educando le persone a stili di vita sani.
Questo workshop ti permetterà di:

scoprire la bellezza della Naturopatia Olistica,
riflettere sui termini di salute e malattia
comprendere che salute si costriusce giorno dopo giorno.

Riceverai alcuni suggerimenti per migliorare il tuo stile di vita e potrai sperimentare una breve pratica di Mindfullness e di Mindfulness eating.

È importante comprendere che non è necessario fare una rivoluzione, ma che anche delle piccole scelte possono contribuire a sentirsi meglio.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

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Tutto l’universo obbedisce all’amoreRoberta Romualdi2023-01-26T17:00:28+01:00

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Se riuscissimo a spingerci al di là della nostra visione limitata ed egoica, se soltanto ci fermassimo a contemplare la natura per un attimo in più, potremmo sentirlo chiaramente, potremmo percepirne la bellezza: “Tutto l’universo obbedisce all’amore.”

Abbiamo bisogno di incontrare noi stessi per vedere più chiaramente.
Abbiamo bisogno di raccoglierci in noi stessi per accoglierci.
Abbiamo bisogno di ascoltare per comprendere.
Abbiamo bisogno di amarci per vivere serenamente.
Abbiamo bisogno di Essere per amare.

Pratica di Yoga e Meditazione aperta a tutti.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
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Lo stress: amico o nemico?Roberta Romualdi2023-01-02T12:35:52+01:00

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Workshop teorico- esperienziale

Al giorno d’oggi la maggior parte delle persone si definiscono più o meno stressate. Se emerge qualche disagio o qualche sintomo, che non trova facile spiegazione, si tende ad affermare con semplicità: “Sarà lo stress!”. Ma, che cos’è lo stress?

Il primo a fornire una definizione scientifica dello stress fu il neuroendocrinologo Hans Selye, che, nel 1936, pubblicò i risultati degli studi condotti sugli animali, definendo lo stress come “la risposta strategica dell’organismo nell’adattarsi a qualunque esigenza, sia fisiologica che psicologica, a cui esso venga sottoposto.”

A partire da questa definizione, comprenderemo che cos’è lo stress e come non soccombere ad esso, ma sfruttarlo a nostro vantaggio.

Una pratica di Mindfulness ci aiuterà a calarci nell’esperienza della gestione dello stress.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness – www.naturopatiaolistica.org

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
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Aprirsi al nuovoRoberta Romualdi2023-01-02T12:36:04+01:00

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Lo Yoga della Domenica

Ogni momento della nostra vita può essere l’alba di un nuovo giorno, ma l’avvento di un nuovo anno è da sempre un tempo prezioso, di riflessione, di speranza, di trasformazione. Forse, è il momento dell’anno in cui ci sentiamo più aperti al cambiamento: si lascia andare il vecchio anno e ci si apre agli obiettivi per il nuovo anno, io preferisco i buoni propositi.

L’obiettivo può diventare qualcosa di imperativo, qualcosa che accieca la nostra mente, perché si rischia di guardare unicamente ciò che vogliamo raggiungere. Questo porta ad affrontare la vita guardando solo la meta, senza godersi il viaggio. La mente vede solo la fine, ed esclude tutto il resto, comprese le altre possibilità ed opzioni. Questo atteggiamento può essere utile nei momenti di crisi o emergenza, ma non può diventare il nostro modus operandi.
Basare la nostra soddisfazione sul raggiungimento di un obiettivo, preclude la possibilità di essere soddisfatti e felici oggi.

Il proposito è invece “ciò che viene posto innanzi”, è dove poniamo la nostra attenzione. La nostra energia, naturalmente, va là dove portiamo la nostra attenzione, senza dimenticare tutto il resto, senza dimenticare di vivere la vita. Il proposito è un disegnare con il cuore il nostro intento per migliorare la nostra vita, senza dimenticare coloro che viaggiano insieme a noi e ricordando che siamo parte di un Tutto inscindibile.

Pratica aperta a tutti.

Conduce Roberta Romualdi – Naturopata e Insegnante di Yoga, Meditazione e Mindfulness – www.naturopatiaolistica.org

Per informazioni contattare Roberta al 377 5482168
Per iscrizioni contattare Alessandra al 338 8112350